ALEXANDRE 406 articles 0 commentaires

Voici le sport efficace, même après 40 ans pour lutter contre l'Insuffisance cardiaque  L'activité physique a un effet bénéfique sur la santé cardiaque même chez les plus sédentaires qui pratiquent un sport après 40 ans. La seule…

Manger ceci au petit-déjeuner pour garder la ligne 1/6 - On évite de sauter le petit-déjeuner " Le matin, au réveil, le corps connaît un pic de glycémie, ce qui signifie qu'il demande de l'énergie pour la journée à venir "…

Voici le top 20 des aliments brûle-graisses 1/20 -  La pomme, piège à graisses La pomme est riche en pectine, une fibre soluble qui piège une partie des lipides au niveau de l'estomac. Les graisses ne sont donc pas…

Astuces pour vous souvenir de vos rêves  Prendre de la vitamine B6 avant de se coucher améliorerait notre capacité à nous rappeler de nos rêves, selon une étude australienne. Les chercheurs de l'Université d'Adélaïde, en…

12 conseils et exercices (faciles) pour perdre des cuisses et des fesses 1/12 - On se (re)met au sport Faites des séances régulières de vélo ou natation, deux sports d'endurance doux recommandés pour leur effet…

Voici 7 indices pour repérer un régime dangereux pour la santé 1/7 - C'est un régime hyper-protéiné Très en vogue il y a une dizaine d'années, les régimes hyper-protéinés (qui mettent l'accent sur la viande et les œufs au…

Une invasion de vers plats menace la biodiversité en France Des chercheurs franco-australiens alertent sur la présence d’un ver plat en France, venue d’Asie. Cette espèce invasive dévorerait les vers de terre, animal indispensable…

Voici 8 raisons pour lesquelles votre poids reste bloqué sur le même chiffre 1/6 - Vous faites beaucoup de musculation Si vous faites un régime riche en protéines et que vous pratiquez un sport, vous allez vous muscler. Or…

Voici 6 recettes énergisantes pour les accros au café 1/6 - Granité au café Faites fondre 200 g de sucre dans 30 cl d'eau frémissante. Laissez refroidir. Ajoutez 30 cl d'expresso ou de café fort. Placez 3 h au congélateur en…

Voici la pire erreur qui sabote les régimes L'idée de faire du sport vous révulse ? Dommage car en alliant une activité physique à un rééquilibrage alimentaire, la perte de poids sera beaucoup plus efficace… Pourquoi ? Réponses…