Diabète de type 2 : Boire de l’eau avant de se coucher pourrait être un signe de diabète de type 2
Diabète de type 2 : Boire de l’eau avant de se coucher pourrait être un signe de diabète de type 2
Environ 13 millions de personnes au Royaume-Uni risquent de développer diabète de type 2 – une condition caractérisée par des niveaux élevés de sucre dans le sang. Les signes de la maladie peuvent varier d’une personne à l’autre et être subtils pour ne pas éveiller les soupçons. Dans cet esprit, le docteur Paul McArdle a partagé un symptôme clé que vous « n’avez peut-être pas remarqué ».
Il a déclaré: «Lorsque les niveaux de glucose (un type de sucre) dans le sang sont trop élevés, cela peut provoquer de nombreux symptômes, mais les personnes atteintes de diabète de type 2 ne remarquent souvent aucun symptôme avant le diagnostic.
«C’est parce que la maladie se développe lentement et que nous effectuons assez souvent des tests sanguins chez les personnes à haut risque, de sorte qu’elle est détectée tôt.
« Cependant, il y a certains symptômes importants à surveiller, notamment la sensation de fatigue, la soif et l’urine abondante, surtout la nuit.
« Vous n’avez peut-être pas remarqué que vous avez commencé à prendre un verre d’eau au lit ou que vous vous levez davantage la nuit pour aller aux toilettes. »
D’autres « symptômes moins évidents » qui peuvent apparaître incluent des démangeaisons génitales, un muguet, une vision floue ou des plaies qui prennent plus de temps à guérir.
Le besoin de boire plus d’eau est lié au besoin accru d’uriner qui accompagne le diabète. Lorsque vous êtes diabétique, vos reins travaillent très fort pour éliminer l’excès de glucose de votre sang. Mais à un moment donné, vos reins ne peuvent plus suivre.
Le glucose s’accumule dans votre urine et, par conséquent, apporte beaucoup de liquide, explique la clinique Mayo.
A NE PAS MANQUER
La première étape « vraiment simple » qu’il recommande consiste à échanger des aliments et des boissons riches en sucre vers des alternatives sans sucre.
Il a déclaré: «Les édulcorants sans sucre peuvent être utilisés dans les boissons chaudes comme le thé ou le café et peuvent également être d’une grande aide pour réduire votre consommation de sucre dans ces boissons.
« Il existe une large gamme de types différents sous forme de comprimés, de liquides et de granulés, alors essayez-en quelques-uns différents pour trouver celui qui vous convient le mieux, il existe 11 édulcorants sans sucre approuvés pour une utilisation au Royaume-Uni et chacun a une saveur unique. profil et gamme d’avantages.
Il y a un débat parmi les professionnels de la santé sur les bienfaits des édulcorants sans sucre. Certaines études observationnelles ont établi un lien entre les édulcorants sans sucre et une gamme de problèmes de santé, notamment l’intolérance au glucose et les accidents vasculaires cérébraux.
Une étude menée par des chercheurs de l’Université d’Adélaïde en Australie a révélé que deux semaines de consommation de grandes quantités d’édulcorants pourraient modifier la façon dont le corps réagit au sucre, ce qui augmente votre risque de diabète. Les chercheurs ont donné à 27 personnes l’un des deux édulcorants, l’acésulfame-K ou un placebo factice. Ceux qui consommaient de l’acésulfame-K présentaient une intolérance au glucose plus élevée.
Mais les experts de la santé qui n’étaient pas impliqués dans l’étude ont expliqué qu’elle avait des limites, comme être basée sur un petit groupe de personnes.
Emma Elvin, conseillère clinique chez Diabetes UK, a déclaré : « Il s’agit d’une petite étude avec des résultats intéressants, mais elle ne fournit pas de preuves solides que les édulcorants artificiels augmentent le risque de diabète de type 2. »
En autre étudedes milliers de personnes ont été invitées à enregistrer tout ce qu’elles avaient mangé et bu sur une période de trois jours.
Les chercheurs ont découvert que les personnes qui consommaient régulièrement des édulcorants artificiels avaient un risque accru de neuf pour cent de développer des maladies cardiovasculaires, notamment des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
Mais cette étude n’a pas expliqué exactement pourquoi l’association existait. Tracy Parker, diététicienne principale à la British Heart Foundation (BHF), a déclaré : « Des études observationnelles comme celles-ci ne peuvent que montrer un lien, et davantage de recherches sont nécessaires pour comprendre la relation entre les édulcorants artificiels et le risque de développer des maladies cardiaques et circulatoires.
Le NHS conclut : « Il a été suggéré que l’utilisation d’édulcorants artificiels pourrait avoir un effet stimulant sur l’appétit et, par conséquent, pourrait jouer un rôle dans la prise de poids et l’obésité. » Mais la recherche sur les édulcorants et la stimulation de l’appétit est incohérente. De plus, il existe peu de preuves issues d’études à plus long terme pour montrer que les édulcorants entraînent une prise de poids.
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