Ma santé

3 gestes antistress du soir pour vaincre l'insomnie  3 pratiques relaxantes élaborées par la sophrologue Carole Serrat pour réduire le stress et favoriser l'endormissement. Coach de vie et sophrologue à l'hôpital Bichat,…

Les pessimistes ont-ils une santé plus fragile ? Réponses avec le docteur… Non, il ne s'agit pas d'une légende mais bel et bien d'une réalité scientifique. Comment les pessimistes développent plus de maladies que les autres ?…

Voici comment se détendre face aux insomnie due au stress Le stress altère la qualité du sommeil et une mauvaise nuit de sommeil peut à son tour engendrer du stress. Les conseils de relaxation de Céline Antoine, spécialiste du…

Technique des soldats américains pour s'endormir en 2 minutes chrono Du mal à trouver le sommeil quand vient la nuit ? Voici la technique utilisée par les soldats de l'armée américaine : à essayer ! Vous avez du mal à vous …

Voici 5 plantes qui aident à dormir sans somnifères Les plantes aux vertus sédatives et relaxantes sont nombreuses et ont l'avantage de favoriser le sommeil sans problème d'accoutumance. On vous en a choisi cinq, qui vous…

Sombrer facilement dans le sommeil avec ces 6 solutions auxquelles on ne pense pas. 1/6 -  Se réveiller tous les jours à la même heure Car de l'heure du levier - qui peut varier selon que l'on est du matin ou du soir -…

Voici la différence entre insomnie transitoire et chronique L'insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent. Il touche davantage les femmes et augmente avec l'âge. Mais certaines insomnies peuvent être transitoires et…

Voici le groupe sanguin qui augmente le risque de faire un AVC avant 60 ans Une méta-analyse de 78 études montre que le risque de faire un AVC ischémique précoce est plus ou moins important selon le groupe sanguin. Curieux…

Voici un légume bon marché qui pourrait abaisser les taux trop élevés de sucre et de cholestérol dans le sang Des scientifiques ont révélé qu’un légume couramment utilisé en cuisine pourrait à la fois baisser le taux de sucre et…

Ce thé matcha contenant des substances cancérogènes ne doit pas être consommé Un thé matcha vendu chez Carrefour et Casino vient de faire l'objet d'un rappel de produit : en effet, il contient des substances toxiques. Depuis…