Comment perdre de la graisse viscérale : Le traitement peut inclure du thé Pu-erh
Comment perdre de la graisse viscérale : Le traitement peut inclure du thé Pu-erh
L’approche la plus efficace pour tout type de perte de poids est l’exercice, mais des études suggèrent qu’une supplémentation en thé peut également offrir des avantages. Le Pu-erh a longtemps été consommé comme l’une des boissons les plus populaires en Asie. Historiquement utilisé dans le traitement de diverses maladies, il s’est également révélé prometteur pour réduire la tour de taille de patients obèses.
Porter trop de graisse viscérale augmente considérablement le risque de futurs troubles du métabolisme, de diabète de type 2 et de maladies cardiaques.
La graisse abdominale est stockée profondément à l’intérieur du ventre, enveloppant les organes, les intestins et le foie, et faisant saillir le ventre.
Il est cependant possible d’avoir une apparence svelte et d’avoir trop de graisse viscérale, car on ne la voit pas toujours.
De plus, il est important de ne pas confondre la graisse viscérale avec la graisse sous-cutanée, qui se trouve juste sous la surface de la peau et peut être poussée.
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« C’est la graisse que vous pouvez ressentir lorsque vous choisissez votre peau. C’est aussi la graisse que vous pourriez voir sur vos bras et vos jambes », explique CBHS Health.
Bien qu’elle soit l’une des graisses les plus meurtrières, la graisse viscérale est également l’une des plus faciles à éliminer avec l’activité physique et l’alimentation.
En 2011, une recherche publiée dans la revue Nutrient Research a observé les effets brûle-graisses du thé Pu-erh sur un échantillon de 36 adultes en surpoids.
Les participants ont consommé 333 mg d’extrait de thé trois fois par jour pendant 12 semaines, ce qui a entraîné une « amélioration significative du poids corporel », selon Healthline.
A NE PAS MANQUER :
Leur indice de masse corporelle (IMC) et les mesures de graisse abdominale s’étaient considérablement améliorés par rapport aux sujets d’un groupe témoin.
Une remarque importante à faire à propos de l’étude, cependant, est qu’elle a utilisé de l’extrait de thé contenant des concentrations plus élevées d’ingrédients actifs.
Cela signifie que la recherche est incapable de prouver que la consommation de versions commerciales de thé Pu-erh offrira les mêmes effets.
Cependant, d’autres chercheurs ont observé des résultats tout aussi prometteurs sur les profils de graisse viscérale et de lipides, peut-être atténués par les statines naturelles du thé.
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« La lovastatine, un composé de statine, a été identifiée dans le Pu-erh, et les niveaux de lovastatine augmentent avec la fermentation des feuilles de thé », a écrit le journal Clinical Interventions in Aging en 2016.
Il a poursuivi: « Cependant, les niveaux de statine que l’on peut trouver dans certaines sources de thé Pu-erh sont plusieurs centaines de fois inférieurs à ceux d’une faible dose de statine administrée comme médicament contre l’hyperlipidémie. »
En d’autres termes, il est peu probable qu’il contribue de manière significative aux effets globaux de la consommation de Pu-erh.
Les effets hypolipidémiants significatifs du Puerh-tea ont néanmoins été observés chez les rongeurs.
En 2011, un ensemble de recherches résumées dans la revue Phytotherapy Research a suggéré que le thé Pu-erh a considérablement amélioré les profils lipidiques des rongeurs en huit semaines.
Les chercheurs ont écrit : « L’administration du thé Pu-erh […] diminution significative du cholestérol total plasmatique, des concentrations de triglycérides et des taux de cholestérol à lipoprotéines de basse densité chez les rats atteints […] obésité. »
Cependant, les chercheurs n’ont observé aucune amélioration des niveaux de cholestérol à lipopritéine de haute densité (HDL), sur lequel le corps s’appuie pour contrôler les niveaux de mauvais cholestérol.
Les améliorations du tissu adipeux des rongeurs ont amené les chercheurs à croire que le thé Pu-erh pourrait atténuer l’accumulation de graisse viscérale chez les rats.
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