Comment vivre plus longtemps : les noix peuvent être un « pont » vers la vieillesse – étude

« Les consommateurs de noix ont montré un avantage par rapport à la qualité de l’alimentation, mais les consommateurs de noix semblent avoir un meilleur profil de facteur de risque de maladie cardiaque que les autres groupes, même après avoir pris en compte la qualité globale de l’alimentation.

« Les changements surprenants et sains dans le régime alimentaire général des consommateurs de noix suggèrent que les noix peuvent agir comme un pont ou un aliment » porteur « pour aider les gens à adopter des habitudes alimentaires et de mode de vie saines tout au long de leur vie. »

L’étude est l’une des plus longues à suggérer que la consommation précoce de noix pourrait être liée à une bonne santé cardiaque, mais ce n’est pas la première.

Les noix offrent une multitude de bonnes graisses, telles que les graisses polyinsaturées et les acides gras oméga, qui peuvent aider à réduire le taux de mauvais cholestérol.