Comment paraître plus jeune : Jennifer Lopez évite de fumer, de boire et de s’exposer au soleil
J.Lo a 53 ans mais semble défier l’inévitable processus de vieillissement. Elle a parlé au docteur Oz de ses secrets de beauté et de la façon dont elle reste jeune.
La star Jennifer Lopez a sans aucun doute accès aux meilleurs nutritionnistes, entraîneurs personnels et praticiens de la santé au monde si elle en a besoin.
Cependant, ses conseils clés pour bien paraître et se sentir bien sont en fait totalement accessibles aux gens ordinaires.
Elle a commencé par dire à l’expert son hack de beauté entièrement gratuit préféré – l’eau potable.
« Beaucoup d’eau. Croyez-le ou non, cela aide à réduire votre poids, cela vous permet évidemment de rester hydraté. Pour moi, ça fait du bien », a déclaré Jennifer.
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Plutôt que de siroter du café, du thé ou du jus tout au long de la journée, l’eau est la boisson préférée de J.Lo.
Elle a poursuivi: « C’est surtout ce que je bois tout le temps. Je bois juste toute la journée, c’est ce que je bois. »
C’est quelque chose que tout le monde peut essayer à la maison pour une silhouette mince et une peau plus jeune et plus dynamique.
Le docteur Oz a partagé comment nous pouvons savoir si nous obtenons suffisamment de H20 : « Voici une règle de base.
A NE PAS MANQUER…
« J’adore le 11, si jamais je pouvais l’avoir – rarement – mais j’adore ça, et je suis généralement debout entre 6h et 8h du matin. »
Parlant de ses habitudes de consommation, Jennifer a expliqué : « Je ne bois pas, je n’ai jamais commencé.
« C’était une de ces choses où ma mère m’a juste dit: » Ne bois pas, ne prends pas de drogue, tu vas mourir « . »
Selon une étude publiée dans The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, boire et fumer vieillissent incroyablement, mais de différentes manières.
L’étude se lit comme suit : « Le tabagisme était associé à une sévérité accrue du front, des pattes d’oie, des rides glabellaires, des poches sous les yeux, du creux des larmes, des plis nasogéniens, des commissures orales, des rides périorales et de la réduction de la plénitude des lèvres, mais pas de la perte de volume au milieu du visage. ou des vaisseaux sanguins visibles.
« Une forte consommation d’alcool (huit verres ou plus par semaine) était associée à une augmentation des lignes supérieures du visage, des poches sous les yeux, des commissures buccales, de la perte de volume au milieu du visage et des vaisseaux sanguins. »
J.Lo a également attribué son éclat de jeunesse au fait de ne pas s’exposer au soleil : « Il fut un temps où je ne prenais pas de soleil du tout, je pense que j’avais entre 20 et 30 ans, et cela m’a vraiment sauvé la peau, je pense. »
Reprogrammer le cerveau pour qu’il ait des pensées positives plutôt que des pensées d’autodérision et négatives aide également J.Lo à maintenir un esprit sain.
L’utilisation d’affirmations permet à la star de commencer sa journée avec le bon état d’esprit, ce qui la conduit vraisemblablement à prendre de bonnes décisions tout au long de la journée.
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