Perte de poids de Lorraine Kelly: les présentatrices « superaliments incontournables » qui l’ont aidée à perdre 1,5e

Lorraine Kelly a admis qu’elle, comme beaucoup d’autres, a pris du poids pendant la pandémie de coronavirus. Mais maintenant, la présentatrice de télévision a pour mission d’atteindre son «poids idéal» et a rejoint WW, anciennement Weight Watchers, pour le faire. Au cours des derniers mois, elle a perdu 1,5 pierre, et son perte de poids l’entraîneur, Suzie Stirling, a révélé les directives diététiques que Lorraine suit.

Commencez la journée avec de bons choix de petit-déjeuner

Suzie a déclaré: « Votre corps a besoin d’être nourri avec de la bonne nourriture et vous devriez toujours essayer de prendre un petit-déjeuner sain. »

Choisir un petit-déjeuner raisonnable vous évitera de prendre une collation en milieu de matinée.

Quant à ce que mange Lorraine, elle opte pour un « bol de porridge chaque matin garni de fruits » car cela « la rassasie », ce qui signifie qu’elle est moins susceptible de « chercher les pâtisseries » qui sont toujours proposées au travail.

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Bougez plus

« Bouger, c’est bien plus que d’aller au gymnase ou de courir un 5 km. Il s’agit de trouver une activité que vous aimez et que vous voudrez faire quel que soit le temps », a déclaré Suzie.

Promener le chien le matin ou utiliser les escaliers plutôt que l’ascenseur, Suzie suggère également de faire quelques étirements en regardant la télévision. Trouver de petits mouvements qui peuvent être intégrés dans « la vie quotidienne vous fera vous sentir mieux et vous aidera à atteindre votre objectif », a-t-elle déclaré au Sun.

Lorraine choisit de promener son border terrier Angus tous les jours, visant à faire 10 000 pas.

Suzie a également révélé que Lorraine s’était réservée des vacances à pied en Espagne, où elle devait monter et descendre une montagne chaque jour.