Voici comment soigner un rhume et mieux respirer

Par ALEXANDRE Le Août 29, 2022 435

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Voici comment soigner un rhume et mieux respirer

1 Voici comment soigner un rhume et mieux respirer
2 Les bienfaits du Clou de girofle pour la santé

1/6 – Des huiles essentielles pour dégager le nez
Déposez 2 gouttes d’HE de niaouli (décongestionnante) dans le creux des poignets, puis respirez-les profondément, une narine après l’autre. Pour bien respirer la nuit, mettez quelques gouttes d’HE d’eucalyptus radié sur votre taie d’oreiller ou sur le haut de votre nuisette ou pyjama.

2/6 – Une inhalation pour mieux respirer
Versez quelques feuilles d’eucalyptus ou 3 gouttes d’huile essentielle (HE) d’eucalyptus globuleux dans un saladier d’eau bouillante. Recouvrez votre tête d’une serviette, puis penchez-vous légèrement sur la vapeur. Fermez les yeux et respirez profondément, jusqu’à ce que cela devienne inconfortable ou que l’eau, en refroidissant, ne produise plus de vapeur. La vapeur d’eau chaude dilate les petits vaisseaux, optimisant l’action de l’eucalyptus, anti-infectieux et décongestionnant. Mouchez-vous si besoin pendant ou à la fin de l’inhalation. À répéter 2 à 3 fois par jour.

3/6 – Du citron pour faire place nette
Anti-inflammatoire, le citron a aussi une action désinfectante. Instillez dans chaque narine quelques gouttes de jus de citron diluées dans un peu d’eau. À renouveler jusqu’à disparition des symptômes. Les plus courageux pourront diluer de moins en moins le citron, jusqu’à l’utiliser pur.

4/6 – Un baume désinfectant pour stopper les éternuements
Mettez un peu d’eau au fond d’une casserole et déposez-y un petit pot en verre stérilisé dans lequel vous ajouterez 4 cuillerées à soupe d’une huile végétale de votre choix (argan, amande douce, bourrache, coco…) et 1 cuillerée à soupe de cire d’abeille. Mélangez sur feu doux jusqu’à obtenir un mélange homogène puis laissez refroidir légèrement avant d’ajouter 5 gouttes d’HE d’eucalyptus radié et 5 d’HE de ravintsara (antiviral et antibactérien). Massez-vous les ailes du nez avec ce baume et respirez bien vos mains après le massage.

5/6 – Une infusion de thym pour tuer les virus
Antiviral majeur, le thym est également antiseptique et constitue à ce titre un antibiotique naturel. Versez 1 à 2 cuillerées à café de thym séché bio dans une tasse d’eau chaude. Laissez infuser 10 minutes, puis filtrez. Ajoutez un peu de miel et/ou le jus d’un citron pour leurs vertus antiseptiques, puis buvez 2 à 3 tasses par jour, en dehors des repas. Pour profiter des bienfaits du thym, vous pouvez également en faire un bain aromatique : faites bouillir quelques minutes 400 g de thym séché dans 4 litres d’eau, filtrez, puis versez cette préparation dans l’eau de votre bain.

6/6 – Un bain de pieds pour décongestionner
Quel rapport entre les pieds… et le nez ? Prendre un bain de pieds dans une eau chaude va attirer le sang vers vos pieds et ainsi décongestionner votre tête ! Avant de vous lancer, enveloppez-vous dans un peignoir chaud et installez-vous dans une pièce bien chauffée. Versez dans une bassine de l’eau chaude à une température confortable, mais assez élevée pour augmenter votre température corporelle et vous faire transpirer. Prévoyez de l’eau chaude à proximité pour maintenir la température de l’eau pendant 10 à 15 mn.

RHUME : LA PHYTOTHÉRAPIE À LA RESCOUSSE

Faire appel aux plantes pour calmer une rhinopharyngite qui s’éternise, pourquoi pas ! Le thym combat l’infection virale : on laisse infuser 10 min 1 c. à c. de thym dans une grosse tasse d’eau bouillante pour réaliser une tisane anti-infectieuse à siroter 3 fois par jour.

Contre les nez bouchés, irrités et qui coulent, on invoque l’eucalyptus ! On dépose quelques feuilles (idéalement fraîches) dans un bol dans bouillante, on se couvre la tête avec une serviette et on se penche au-dessus du bol (sans se brûler) pour respirer à pleins poumons la vapeur – à faire 2 ou 3 fois par jour.

RHUME : LES HUILES ESSENTIELLES À AVOIR CHEZ SOI

L’eucalyptus est encore une fois » le » remède le plus approprié. À partir de l’âge de 6 ans, on dépose 2 gouttes pures d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata (Eucalyptus radiata Siebold : ne pas confondre avec les autres huiles essentielles d’eucalyptus!) sous la langue 4 fois par jour pendant 2 jours.

>> A partir de l’âge de 3 ans, on prend une grande inspiration directement au-dessus du flacon ouvert, 4 à 6 fois par jour.

RHUME : LES REMÈDES HOMÉOPATHIQUES QUI FONCTIONNENT

Sans contre-indications, l’homéopathie convient même aux jeunes enfants et aux bébés. En cas de rhume, on soulage au cas par cas : si on a pris un coup de froid, c’est Aconitum Napellus 5 CH qu’il nous faut (2 granules 3 fois par jour si le froid était sec) ou Dulcamara 15 CH (5 granules toutes les 2 heures si le froid était humide).

Si on a le nez qui coule, on mise sur Allium Cepa 9 CH (5 granules 4 à 5 fois par jour si l’écoulement est clair avec des éternuements) ou Kalium Sulfuricum 9 CH (5 granules 3 fois par jour si l’écoulement est jaunâtre).

Enfin, si on a le nez bouché et qui coule, Nux Vomica 5 CH est notre meilleure alliée (5 granules 4 fois par jour).

Notre expert : Dr Franck Gigon, docteur en médecine, micronutritionniste et phytothérapeute, auteur de Longévité et pleine santé, le secret dévoilé des meilleurs ingrédients naturels (éd. Marie Claire)

Les bienfaits du Clou de girofle pour la santé

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