ALEXANDRE 406 articles 0 commentaires

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Voici ce qu'il faut faire pour manger sans gonfler 1/9 -  Pourquoi chouchouter son intestin ? Certaines bactéries de notre intestin fabriquent du méthane et de l'hydrogène, d'autres non. Ou, modifier son…

Voici pourquoi on dort de plus en plus mal Insomnies à répétition, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement. Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents. Une journaliste du New Yorker a enquêté sur l'origine du…

Voici une routine anti-stress pour arrêter d'être ballonnée 1/15 -  On commence par un éveil postural On commence par un éveil postural. Levez-vous 15 mn plus tôt que d'habitude et réalisez une série d'exercices…

15 astuces nutritionnelles pour perdre du ventre  1/15 - Je mange en pleine conscience Avant toute chose, il est important de prendre le temps de manger en conscience, de mastiquer et de rester assis pour limiter les…

Voici comment manger au bon moment grâce à l'échelle de la faim 1/6 - Niveau 1 : Vous n'avez pas faim Si votre corps ne vous envoie aucun signal, il n' pas besoin d'apport en énergie. Évitez de grignoter ! © Getty…

Sauter un repas pour maigrir : bonne ou mauvaise idée ? Sauter un repas fait partie des conseils qu'on peut lire ici ou là. Mais est-ce vraiment une bonne idée pour affiner sa silhouette ? Eléments de réponse avec Corinne…

12 aliments pour booster ta capacité à éliminer les toxines.  1/12 - Le curcuma Le curcuma protège et régénère le foie endommagé. Il s'agit d'un détoxifiant puissant. Il stimule la production de bile assurant…

Pour démarrer votre journée voici 8 petits-déjeuners ultra-légers 1/7 - Muffin grillé et cheddar fondu de rigueur… 1 muffin nature au pain complet = 180 calories 30 g de fromage type cheddar = 125 calories 1 orange…

Avis de recrutement pour Agents de terrain La délégation du Comité international de la Croix-Rouge pour Afrique centrale à Yaoundé recherche pour ses services un (01) candidat qualifié pour renforcer l'équipe du département Santé…