Un expert révèle cinq raisons de santé pour manger vos choux de Bruxelles ce Noël

- Advertisement -

Un expert révèle cinq raisons de santé pour manger vos choux de Bruxelles ce Noël

Selon Mme Patel, ceux-ci comprennent :

  • Vitamine K – aide le caillot sanguin à prévenir les saignements excessifs
  • Vitamine C – favorise la croissance, le développement et la réparation des tissus corporels
  • Vitamine A – idéale pour une excellente vision et la santé des yeux
  • Acide folique – produit et maintient les globules rouges
  • Manganèse – soutient la santé du cerveau
  • Lutéine et zéaxanthine – nutriments importants pour la santé des yeux.

les acides gras omega-3

Mme Patel a poursuivi : « Les choux de Bruxelles sont un excellent moyen d’obtenir des acides gras oméga-3 pour ceux qui choisissent de ne pas manger de poisson gras.

« Non seulement les acides gras oméga-3 soutiennent la santé du cerveau dans la lutte contre l’anxiété et la dépression, mais ils contribuent également à la santé des yeux en produisant des larmes, ce qui peut aider les personnes souffrant de sécheresse oculaire.

« Les propriétés anti-inflammatoires des acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire la rétinopathie diabétique et la dégénérescence maculaire liée à l’âge et en plus de cela, les acides gras oméga-3 aident à constituer les cellules de votre rétine.

LIRE LA SUITE: Comment prévenir et soulager le rhume, la grippe et le Covid cet hiver – cinq conseils simples d’experts

Cet article est apparu en premier sur https://www.express.co.uk/life-style/health/1709926/brussels-sprouts-health-benefits-fibre-vitamins-omega-3-acids-cancer


.

- Advertisement -