Un expert révèle cinq raisons de santé pour manger vos choux de Bruxelles ce Noël
Un expert révèle cinq raisons de santé pour manger vos choux de Bruxelles ce Noël
Selon Mme Patel, ceux-ci comprennent :
- Vitamine K – aide le caillot sanguin à prévenir les saignements excessifs
- Vitamine C – favorise la croissance, le développement et la réparation des tissus corporels
- Vitamine A – idéale pour une excellente vision et la santé des yeux
- Acide folique – produit et maintient les globules rouges
- Manganèse – soutient la santé du cerveau
- Lutéine et zéaxanthine – nutriments importants pour la santé des yeux.
les acides gras omega-3
Mme Patel a poursuivi : « Les choux de Bruxelles sont un excellent moyen d’obtenir des acides gras oméga-3 pour ceux qui choisissent de ne pas manger de poisson gras.
« Non seulement les acides gras oméga-3 soutiennent la santé du cerveau dans la lutte contre l’anxiété et la dépression, mais ils contribuent également à la santé des yeux en produisant des larmes, ce qui peut aider les personnes souffrant de sécheresse oculaire.
« Les propriétés anti-inflammatoires des acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire la rétinopathie diabétique et la dégénérescence maculaire liée à l’âge et en plus de cela, les acides gras oméga-3 aident à constituer les cellules de votre rétine.
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