L’acteur du Golden Globe James Brolin partage ce qui l’a rendu « meilleur » à un âge plus avancé
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L’acteur du Golden Globe James Brolin partage ce qui l’a rendu « meilleur » à un âge plus avancé
« Je suis à une fête chez un de mes amis, et un soir, Laird Hamilton et Gabby Reese [were] là-bas, commença Brolin. Laird a dit : ‘Pourquoi ne viens-tu pas à la piscine et t’entraînes-tu avec nous mardi, jeudi et samedi ?’ Alors je suis allé, ‘Ouais, OK, super.’ Je ne l’ai pas fait. » La suggestion, cependant, avait pris racine, et Brolin s’est retrouvé à vouloir faire aquagym.
« Je me suis levé tôt et j’ai dit : ‘Je vais là-haut' », a-t-il déclaré à People. « Puis je suis devenu un habitué et ça a changé ma vie de travailler avec des poids sous l’eau. »
Passant progressivement de poids de 10 livres à des poids de 20 livres, Brolin a déclaré qu’il « avait commencé à changer ».
« Tout a commencé à changer », a-t-il ajouté. « J’ai juste commencé à avoir meilleure mine. Le corps, le visage, les yeux, la pensée… ce qui prouve la vieille chose ennuyeuse que l’exercice fonctionne vraiment. »
La star, surtout connue pour ses rôles dans les films Westworld (1973), Capricorn One (1977) et Traffic (2000), est également fan de sauna.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556521002916
« J’ai un sauna à la maison », a-t-il révélé à la publication en septembre 2022.
« Toutes les toxines remontent à la surface et disparaissent », a-t-il attesté.
En plus de faire de l’exercice et d’éliminer les toxines, Brolin aime manger sainement.
Son plat préféré ? Une « salade grecque, ou une salade méditerranéenne et une poignée de fromage dessus », a-t-il répondu.
A NE PAS MANQUER
Les bienfaits de l’aquagym sur la santé
S’engager dans l’aquagym sur une base hebdomadaire correspond aux 150 minutes d’exercice recommandées par le NHS, selon le NHS.
La British Heart Foundation (BHF) confirme qu’un « entraînement aquatique vous fera le plus grand bien ».
Les avantages pour la santé de l’aquagym comprennent une meilleure santé cardiovasculaire, des muscles renforcés et tonifiés et une flexibilité améliorée.
« L’eau est environ 12 fois plus résistante que l’air, il faut donc travailler beaucoup plus pour faire les mêmes mouvements », note le BHF.
De plus, l’utilisation du sauna « semble réduire la morbidité et la mortalité de manière dose-dépendante ».
L’utilisation fréquente du sauna peut protéger contre les maladies cardiovasculaires et neurodégénératives, ont ajouté les auteurs de l’étude.
Il semble que Brolin soit sur la bonne voie pour prolonger sa longévité.
En plus de s’entraîner et de s’asseoir dans un sauna, son choix d’une salade méditerranéenne est une autre façon pour Brolin d’améliorer sa santé.
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