Êtes-vous un respirateur buccal? Risque de maladie cardiaque et d’autres conditions coupées par la respiration nasale

« Alors que la recherche chez les adultes est limitée, dans un étude parmi les enfants qui respiraient par la bouche, 86 % dormaient la bouche ouverte, 79 % ronflaient, 77 % avaient le nez qui démangeait, 62 % bavaient sur l’oreiller, 62 % avaient des difficultés respiratoires nocturnes ou un sommeil agité, 49 % avaient le nez bouché et 43 % a montré une irritabilité diurne.

Qui pourrait bénéficier d’une meilleure respiration ?

« Étant donné que la fréquence respiratoire typique chez l’homme est considérablement plus rapide que ce qui est considéré comme bon pour une réponse saine au stress (12 à 20 respirations par minute par rapport aux 6 à 10 respirations plus optimales par minute), la plupart d’entre nous pourraient potentiellement bénéficier d’une respiration plus lente à travers le nez », a expliqué Mme Verity.

«La respiration nasale pourrait avoir des avantages particuliers pour les personnes souffrant d’asthme, d’allergies, de stress, d’anxiété, d’une mauvaise tolérance à l’exercice, d’une mauvaise santé dentaire et d’infections, de congestion nasale, de personnes souffrant d’apnée du sommeil et de ronfleurs.

« La thérapie respiratoire pourrait également être utile pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires.