Comment paraître plus jeune : un médecin explique comment prendre soin de sa peau en hiver
Comment paraître plus jeune : un médecin explique comment prendre soin de sa peau en hiver
Express.co.uk a parlé à Dr Hiba Injibar, dermatologue consultante à la Harley Street’s Dermasurge Clinic, qui a partagé ses meilleurs conseils pour éviter et prévenir la peau sèche en hiver. Il existe des méthodes bon marché – ou gratuites – que les gens peuvent pratiquer à la maison pour prendre soin de leur peau, tandis que d’autres méthodes incluent l’achat de produits spécifiques.
Le Dr Injibar a énuméré les problèmes courants auxquels la peau est confrontée en hiver et a expliqué comment éviter chacun d’eux.
Tout d’abord, elle a mentionné « l’éruption cutanée hivernale », en disant : « Les températures plus froides entraînent une perte d’humidité de l’air pour vos mains, votre visage et votre corps. Cela peut provoquer une éruption cutanée hivernale, une affection cutanée courante dans laquelle des rougeurs et des démangeaisons se produisent sur des zones du corps. qui restent couverts pendant de longues périodes.
« Les symptômes comprennent des cloques, des rougeurs, des bosses, une sensibilité, un gonflement, des démangeaisons et une desquamation. Vous êtes plus susceptible de développer une éruption cutanée hivernale si vous souffrez déjà d’eczéma, de rosacée, de peau sensible, de dermatite et d’allergies. Le stress et la fatigue peuvent également aggraver les symptômes. Si elle n’est pas traitée, sans changement de mode de vie, l’éruption peut durer tout l’hiver.
« La peau sèche nécessite généralement plus d’attention et peut facilement s’abîmer car elle manque de protéines essentielles de collagène et d’élastine, que le corps produit pour réparer les dommages cutanés. Comme première ligne de défense, investissez dans une crème hydratante sans parfum qui gardera votre peau hydratée et sans irritation.
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« Les savons à l’avoine et les bains dans un bain chaud avec du lait peuvent également aider à apaiser les démangeaisons. Si vos éruptions cutanées hivernales persistent, parlez à un dermatologue qui peut vous prescrire et diriger l’utilisation de crèmes topiques à la cortisone qui peuvent réduire l’inflammation et les rougeurs de la peau.
« En plus de cela, essayez de prendre 15 minutes par jour pour faire du yoga, de la méditation, des exercices de journalisation ou de respiration afin de gérer le stress et les angoisses. »
Les coups de soleil et les coups de vent sont d’autres problèmes courants en hiver – même lorsque les températures descendent en dessous de zéro, les rayons UV du soleil restent élevés. Pour cette raison, le Dr Injibar a recommandé de porter de la crème solaire.
« Pour éviter les coups de soleil et les coups de vent, la solution est simple – portez un SPF 30 ou plus tous les jours », a-t-elle déclaré. « Ceci est essentiel pour maintenir la santé et le bonheur de votre peau tout au long de l’année, et empêchera l’apparition de taches de vieillesse. »
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Pour les rougeurs sur le visage, qui peuvent survenir parce que « notre corps essaie de se réchauffer, rapprochant le sang de la surface de notre peau et provoquant l’expansion de minuscules vaisseaux sanguins », le Dr Injibar recommande de porter des vêtements chauds et de surveiller ce que vous mangez.
Elle a poursuivi : « Ces capillaires sanguins ne se referment pas aussi rapidement avec l’âge, ce qui entraîne des rougeurs persistantes sur le visage. , cela peut déclencher plus de rougeurs et de rougeur de la peau.
« Lorsque vous sortez, enroulez une écharpe en coton autour du visage comme barrière protectrice contre les vents violents et irritants. Évitez les aliments épicés, trop de fromage, de caféine et d’alcool, car cela peut provoquer des poussées cutanées.
« Recherchez des écrans solaires SPF 30+ qui contiennent de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane, car ce sont les ingrédients les moins irritants pour la peau. Ne frottez pas ou ne massez pas le visage, car cela ne fera qu’exacerber les rougeurs de la peau. »
Les cernes sont également plus visibles en hiver car la peau a tendance à devenir plus pâle, ce qui les fait ressortir davantage.
Le Dr Injibar a expliqué: « Les poches sous les yeux se produisent parce que la peau sous vos yeux est très fine, ce qui permet aux vaisseaux sanguins d’apparaître, ce qui donne une apparence plus sombre. Les peaux plus foncées ont généralement une peau de paupière inférieure très fine, plus de pigment et plus de mélanine, ce qui peut conduire à une hyperpigmentation sous les yeux devenant plus visible.Ajoutez des facteurs de style de vie tels que le manque de sommeil, le stress et trop de temps passé devant un écran, et les cernes peuvent devenir proéminents.
« Un sérum pour les yeux au rétinol est idéal pour prévenir les cernes et l’hyperpigmentation en stabilisant les mélanocytes. Les compresses froides peuvent également rétrécir les vaisseaux sanguins dilatés pour réduire l’apparence des cernes. En plus d’un sommeil et d’une hydratation de bonne qualité, vérifiez votre alimentation pour toute carence comme les cernes ont été associés à des carences en vitamine b12 et en vitamine E.
« Le produit de comblement Sculptra masquera toute couleur violette dans vos cernes si vous avez des vaisseaux sanguins qui fuient et réduira l’apparence des ridules », a ajouté le médecin.
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