Diabète : la mangue lyophilisée « peut aider à réduire la glycémie » chez les patients
Diabète : la mangue lyophilisée « peut aider à réduire la glycémie » chez les patients
Pourquoi?
La clé de la gestion du diabète est de contrôler les niveaux de glucose dans le sang. L’un des meilleurs moyens d’y parvenir, parallèlement aux injections d’insuline, est l’alimentation. Cependant, certains aliments sont meilleurs que d’autres en matière de gestion du diabète.
Une nouvelle étude publiée dans le Journal britannique de la nutrition suggèrent que la mangue lyophilisée pourrait aider les adultes obèses à gérer leur diabète de type 2.
L’obésité est souvent liée à la forme la plus courante de la maladie, le type 2.
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Le professeur agrégé Edralin Lucas a déclaré dans un communiqué : « Nous sommes enthousiasmés par ces découvertes prometteuses pour les mangues, qui contiennent de nombreux composés bioactifs, dont la mangiférine, un antioxydant qui peut contribuer aux effets bénéfiques de la mangue sur la glycémie.
« De plus, les mangues contiennent des fibres, ce qui peut aider à réduire l’absorption du glucose dans le sang. »
Lucas a ajouté : « Nos résultats indiquent que la consommation quotidienne de 10 grammes de mangue lyophilisée, ce qui équivaut à environ la moitié d’une mangue fraîche (environ 100 grammes), peut aider à réduire la glycémie chez les personnes obèses. »
Les chercheurs sont parvenus à leurs conclusions sur la mangue après avoir analysé les participants au cours d’une étude de 12 semaines au cours de laquelle ils ont mangé environ 10 grammes de mangue lyophilisée chaque jour.
A NE PAS MANQUER
Après 12 semaines, ceux qui mangeaient la mangue avaient réduit leur taux de glucose, un résultat observé chez les hommes et les femmes.
Cependant, aucun changement n’a été observé dans la taille, le tour de hanches et de taille ou la masse grasse.
Néanmoins, les résultats sont toujours considérés comme un résultat positif pour les chercheurs. Lucas a ajouté: «Nous pensons que cette recherche suggère que les mangues peuvent offrir aux personnes obèses une option alimentaire pour les aider à maintenir ou à réduire leur glycémie.
« Cependant, le composant et le mécanisme précis n’ont pas encore été trouvés et d’autres essais cliniques sont nécessaires, en particulier chez ceux qui ont des problèmes de contrôle du sucre, comme les diabétiques. »
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Qu’est-ce que ça veut dire?
Cela signifie que si les résultats de cette étude démontrent les avantages potentiels des mangues pour la santé, cela ne signifie pas qu’il faut sortir et commencer à en manger 10 grammes par jour.
D’autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats qui montrent potentiellement que manger ce fruit est l’endroit où quelqu’un devrait manger de la mangue pour réduire son taux de sucre dans le sang.
Quels sont les conseils alimentaires pour une personne atteinte de diabète de type 2 ?
Le NHS a une gamme de conseils sur la question. Ils disent : « Il n’y a rien que vous ne puissiez manger si vous souffrez de diabète de type 2, mais vous devrez limiter certains aliments.
Cependant, cela ne signifie pas qu’une personne atteinte de la maladie est complètement hors du bois ou devrait s’engager dans un libre pour tous.
Charité Diabète Royaume-Uni met en garde par exemple sur les huiles et les pâtes à tartiner : « Nous avons besoin de graisses dans notre alimentation mais nous avons besoin de moins de graisses saturées. En effet, certaines graisses saturées peuvent augmenter le taux de cholestérol dans le sang, augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
« Ces options moins saines sont le beurre, l’huile de noix de palme et l’huile de noix de coco. Les graisses saturées plus saines sont des aliments comme l’huile d’olive, l’huile végétale, l’huile de colza, les pâtes à tartiner à base de ces huiles et les beurres de noix.
En outre, ils mettent également en garde contre tous les produits sucrés qui prétendent être « diabétiques », expliquant : « Nous ne recommandons pas les glaces ou les sucreries « diabétiques ».
« Il est désormais interdit par la loi d’étiqueter n’importe quel aliment comme diabétique et il n’y a aucune preuve suggérant que les aliments pour diabétiques offrent des avantages par rapport à une alimentation saine et équilibrée. »
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