La mauvaise humeur et l’anxiété sont des symptômes « moins connus » de la ménopause, selon un pharmacien

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La mauvaise humeur et l’anxiété sont des symptômes « moins connus » de la ménopause, selon un pharmacien

Plus tôt cette année, le ménopause a été catapulté dans la conscience de nombreuses personnes lorsqu’il y a pénurie de THS (traitement hormonal substitutif). Avance rapide jusqu’à l’automne et ces pénuries ont été en grande partie résolues. Cependant, la ménopause persiste, provoquant une gamme de symptômes chez les femmes du Royaume-Uni. Express.co.uk a parlé à la pharmacienne Boots Bina Mehta des symptômes de la ménopause.

Mehta a d’abord décrit la ménopause. Elle a déclaré: «La ménopause, c’est quand vos règles s’arrêtent en raison d’une baisse des niveaux d’hormones. Les bouffées de chaleur sont l’un des signes les plus connus de la ménopause, mais il existe plus de 40 signes et symptômes, dont certains sont plus fréquents que d’autres.

« L’expérience de chaque femme sera différente et certaines présentent plus de signes et de symptômes que d’autres.

« C’est pourquoi il est si important que nous continuions à parler de la ménopause. »

Cependant, il existe des symptômes moins courants de la ménopause auxquels les femmes doivent faire attention.

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Mehta a déclaré: «Il existe des signes et symptômes de la ménopause moins connus, tels que la mauvaise humeur et anxiétése sentir oublieux ou ressentir un « brouillard cérébral » et de la fatigue.

« Les changements de la peau, des ongles et des cheveux peuvent également être des signes de ménopause, ainsi qu’une prise de poids et des ballonnements. »

De plus, elle a ajouté: «J’encourage toute femme qui est inquiète ou qui ne se sent pas, à venir parler à son pharmacien Boots local pour des conseils personnalisés.

« Chez Boots, nous avons des conseils, des produits et des services disponibles pour aider les femmes à contrôler plus de 40 signes et symptômes de la ménopause. »

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Quels sont les principaux symptômes de la ménopause ?

Selon le NHS, les principaux symptômes de la ménopause sont :
• Modifications des règles d’une femme
• Symptômes de santé mentale
• Brouillard cérébral
• Bouffées de chaleur
• Difficulté à dormir
• Palpitations
• Maux de tête et migraines.

De plus, la ménopause peut également provoquer :
• Modification de la forme du corps et prise de poids
• Peau sèche et qui démange
• Diminution de la libido
• Sécheresse et douleur vaginales
• UTI récurrentes (infections des voies urinaires).

Bien que ces symptômes puissent sans aucun doute causer de l’inconfort, il existe des moyens de les gérer.

Celles-ci vont des changements de mode de vie aux médicaments.

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Parmi les choses que quelqu’un peut faire, le NHS recommande :
• Se reposer suffisamment
• Avoir une alimentation saine
• Avoir des aliments riches en calcium
• Faire de l’exercice régulièrement
• Faire des choses relaxantes comme le yoga
• Parlez à d’autres personnes qui vivent la même chose.

Si quelqu’un décide de prendre des suppléments à base de plantes, le NHS dit : « Parlez à un médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes ou des médicaments complémentaires ».

Bien qu’il y ait des choses que les gens devraient faire, il y a des choses qu’ils ne devraient pas faire.

Le NHS dit que les femmes ne devraient pas fumer ou boire plus que la limite d’alcool recommandée pendant cette période.

L’un des effets secondaires de la ménopause est l’ostéoporose. Le NHS a également six recommandations sur la façon de se protéger contre ce développement.

Il suggère de faire de l’exercice régulièrement, d’avoir une alimentation saine, d’avoir un peu de soleil sur la peau, de prendre des suppléments de vitamine D, d’arrêter de fumer et de réduire la consommation d’alcool.

La raison pour laquelle la vitamine D est suggérée est que la vitamine peut aider à garder les os sains et solides.

Pendant l’hiver, lorsque notre corps ne produit pas suffisamment de vitamine D à partir du soleil, les suppléments peuvent aider à augmenter les niveaux et à protéger le système immunitaire.

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