L’incapacité à accomplir les tâches quotidiennes pourrait « prédire la démence des années avant le diagnostic »

Démence décrit un ensemble de symptômes liés à un déclin cognitif continu. Bien que le plus grand risque connu de démence soit l’âge, cette condition n’est pas considérée comme faisant partie du vieillissement normal. De plus, il est possible de commencer à ressentir les signes avant-coureurs de la démence des années avant le diagnostic.

Bien qu’il n’y ait pas d’appareil magique qui puisse vous dire si et quand vous développerez démencecertains signes pourraient sonner l’alarme des années avant que vous ne commenciez à ressentir les principaux symptômes.

Selon Directeur médical Monika Wassermann, un tel signe peut apparaître lorsque vous effectuez des tâches quotidiennes.

De la lessive à la préparation du dîner, vous utilisez probablement le pilote automatique lorsque vous effectuez des tâches quotidiennes.

Après avoir effectué le cycle complet de préparation des aliments et de nettoyage des millions de fois auparavant, vous n’aurez peut-être pas l’impression d’engager une grande partie de votre cerveau lorsque vous effectuez ces petites tâches.

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Cependant, le problème survient lorsque vous vous trouvez en difficulté ou incapable de terminer ces travaux.

Wassermann a déclaré : «[One] signe qui peut prédire démence ans avant un diagnostic est l’incapacité d’accomplir des tâches courantes.

« En même temps, une personne peut éprouver des difficultés à apprendre de nouvelles choses. »

De plus, des difficultés à comprendre les autres et des pertes de mémoire temporaires peuvent également apparaître des années avant le diagnostic.

Comment réduire votre risque de démence

Alors que certains facteurs comme votre âge et votre génétique ne sont pas négociables, d’autres peuvent voir votre risque de tomber dans la condition de voler l’esprit.

De régime équilibré à réduire de l’alcoolil existe différents ajustements de style de vie qui pourraient aider.

Comme pour toute alimentation saine, un démence-régime alimentaire anticipant le contrôle des graisses saturées, du sel et du sucre, tout en augmentant votre consommation de fibres.

D’autres changements de mode de vie qui peuvent également être bénéfiques pour votre cerveau comprennent l’exercice et l’arrêt du tabac, la NHS ajoute.