Consommation élevée de produits laitiers « associée » au cancer de la prostate : quelle quantité devriez-vous en consommer ?

Cependant, il est important de se rappeler que ne pas consommer suffisamment de produits laitiers – qui contiennent beaucoup de calcium – peut entraîner d’autres maladies telles que les maladies cardiaques.

Restreindre votre consommation de produits laitiers peut entraîner l’ostéoporose – une maladie osseuse qui survient lorsque vos os ne créent pas assez ou trop d’os, ce qui signifie qu’ils se cassent facilement.

Prostate Cancer UK a expliqué : « Vous avez besoin d’environ 700 mg par jour pour garder vos os en bonne santé. Vous pouvez obtenir cela à partir d’une alimentation équilibrée.

« Par exemple, un verre de lait de 200 ml contient 240 mg de calcium et un petit yaourt en contient environ 200 mg. Vous pouvez également obtenir de petites quantités de calcium à partir de la viande, du poisson, des noix, des légumineuses, des fruits et des légumes.