La jalousie est un sentiment ambivalent, proche de l’envie. C’est une émotion douloureuse, qui traduit la volonté de posséder un avantage que l’on n’a pas, ou que l’on souhaiterait garder uniquement pour soi. Son origine est multifactorielle, souvent reliée à l’enfance, et identifier la source de cette impulsion est essentiel pour parvenir à la contrôler. Cette émotion traduit également souvent un manque de confiance en soi, et une personne jalouse peut agir par crainte de ne pas être reconnue et considérée par ses pairs ou son partenaire.

Si ce sentiment n’est pas toujours excessif, il est néanmoins nécessaire de le temporiser lorsqu’il finit par blesser la personne qui l’éprouve, ou celles qui font partie de son entourage. Une jalousie excessive peut, en effet, avoir des répercussions importantes, pouvant aller jusqu’au harcèlement ou aux violences physiques et psychologiques. Pour ne pas atteindre de tels extrêmes, il est important que la personne concernée puisse échanger sur ce qui la pousse à agir ainsi. Une consultation avec un psychologue peut permettre de comprendre l’origine de ces impulsions et d’accompagner la personne concernée à retrouver de l’estime en elle, afin qu’elle arrive à calmer ses emportements.

Ce diaporama a vocation à présenter des actions qui peuvent contribuer à reprendre le contrôle face à la jalousie. Néanmoins, il n’est pas destiné à remplacer l’action d’un professionnel de santé, qu’il ne faut pas hésiter à consulter si ce travail sur soi est trop difficile à entreprendre.