Voici des meilleurs aliments pour un ventre plat

Voici des meilleurs aliments pour un ventre plat

 

1/8 – Le kéfir, le kombucha (boisson d’origine mongole), la choucroute et les laits fermentés contiennent de bonnes bactéries, qui vont prendre la place du candida et l’empêcher de se développer. Le kéfir de fruits se prépare à la maison, à partir de graines (magasins bio), alors que le kéfir de lait se trouve en grandes surfaces (rayon frais). Le kombucha, lui, s’achète en bouteille (magasins bio).Lire aussi : Le kéfir, une boisson aux probiotiques qui nous veut du bien
2/8 – Appréciée dans la cuisine exotique, cette huile au parfum gourmand possède de très bonnes propriétés antifongiques. Ses teneurs élevées en acides laurique et caprylique aident à réduire la prolifération du candida tout en donnant un coup de pouce à notre système immunitaire. On l’utilise pour y poêler légumes, viandes et poissons.Recettes salées et sucrées au lait de cocoL’huile de noix de coco, la petite nouvelle dans notre épicerie
3/8 – « Selon une étude publiée dans « The Journal of
Organic Chemistry », les rutabagas agiraient comme de puissants antifongiques (antichampignons) », explique Valérie Orsoni. Le mérite en revient à des composés spécifiques, les phytoalexines. On peut cuisiner ces légumes au bon goût d’artichaut en soupes, en frites réalisées avec de l’huile de noix de coco (sans odeur) ou simplement en purées.6 légumes à ne pas oublier
4/8 – « Brocoli, kale, chou rouge, chou frisé… contiennent des isothiocyanates, des composés soufrés qui attaquent le
candida », explique notre coach. On peut les préparer en salades après les avoir émincés finement (chou-fleur, chou rouge ou blanc, kale…) ou les cuisiner au wok, poêlés rapidement.Méthode Orsoni: 15 jours pour se détoxifier
5/8 – Ils ont des propriétés antifongiques, antiparasitaires et antibactériennes. « Idéalement, nous devrions manger des oignons crus ou cuits (même dans ce cas, ils conservent une bonne partie de leurs propriétés) tous les jours, pointe notre spécialiste. Et si on craint pour son haleine (comme avec l’ail), on ajoute du persil pour limiter le problème. » Au printemps,
on adopte les oignons verts, dont le goût est plus doux, et on en parsème toutes nos salades.Les solutions pour retrouver un ventre plat en fonction de son profil
6/8 – Ils contiennent de l’eugénol, une huile essentielle antibactérienne et antifongique très efficace. On peut
ajouter un ou deux clous de girofle dans les infusions et les compotes de fruits, voire en glisser dans des plats mijotés.Minceur: 5 fruits pour un ventre plat
7/8 – Selon une étude du Centre médical de l’université
du Maryland (États-Unis), les personnes souffrant
de prolifération de candida pourraient éviter les soucis qui en résultent, simplement en ajoutant de l’ail à leur régime. On en presse une gousse crue par jour sur nos salades, soupes ou plats chauds.L’ail, une gousse pleine de vertus !Recettes santé à l’ail blanc
8/8 – « L’expérience montre que le chlorure de magnésium limite la prolifération du candida, même s’il n’y a pas encore d’études scientifiques sur le sujet », explique Valérie Orsoni. On en délaie 1 sachet de 20 g (en pharmacie) dans 1 litre d’eau, et on en boit 10 cl par jour. Attention, il peut avoir des effets laxatifs. Si c’est le cas, on y va progressivement.

 

Pour dégonfler vraiment et retrouver un ventre plat, il faut rétablir un bon confort digestif. Et on en profite pour attaquer nos capitons.

Désagréable sensation d’être serrée dans ses vêtements, de sortir systématiquement gonflée de table? Pour s’attaquer à ce ventre rebelle, il faut bien choisir ses aliments.

Voici 5 raisons fréquentes qui empêchent de trouver le sommeil

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