Voici en quoi le stress peut affecter ta libido et comment y remédier.

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Voici en quoi le stress peut affecter ta libido et comment y remédier.

 

Tu te trouves dans une impasse au niveau de ta libido et ton désir sexuel ? Le stress y est peut-être pour quelque chose. Voici en quoi il peut affecter ta libido et comment y remédier.

Tu n’as pas eu de relations sexuelles dernièrement avec ton/ta partenaire et tu te poses des questions ? Ou alors tu constates un manque de désir sexuelle dans votre couplePlusieurs facteurs extérieurs peuvent jouer sur ton épanouissement sexuel et affecter ta libido. Notamment le stress ou les angoisses du quotidien. Par exemple, de nombreuses chercheurs ont constaté un déclin dans le désir sexuel lors des pics de Covid et au début de la pandémie. La preuve que le monde extérieur a une réelle incidence sur ce qui se passe au lit entre deux partenaires. Le stress est donc un élément réellement perturbateur dans la vie personnelle et sexuelle, dès lors qu’il devient trop envahissant. C’est pourquoi il est important de faire le vide dans sa tête et se concentrer sur son bien-être pour s’épanouir pleinement. Mais alors, en quoi le stress peut-il affecter ta libido et surtout, comment y remédier ? Faisons le point.

 

Stimule ton « instinct de survie »

Le stress peut faire des ravages sur le corps. Maux de tête, douleurs musculaires, problèmes d’estomac… Mais il est également un destructeur de libido. Les conséquences psychologiques sont nombreuses et intenses. A tel point qu’il peut modifier tes sentiments à l’égard du sexe. Pour la plupart des gens, lorsqu’ils sont tendus ou angoissés, ils pensent à tout sauf à faire l’amour. Ainsi, le désir sexuel est largement affecté dans un couple. Et les relations intimes se feront alors de plus en plus rare. Et cette baisse de libido ne dépend pas seulement des hormones. Ce phénomène est souvent comparé à l’instinct de survie. Lorsque l’on est stressé, nous pensons aux choses essentielles. Et surprise, le sexe en fait partie ! Il faut donc se rencontrer sur cet aspect de ta vie personnelle pour t’épanouir sexuellement et émotionnellement.

La libido évolue

La libido n’est pas fixe. Elle peut changer constamment et évoluer avec le temps. Il est important d’avoir ça en tête dès lors que tu constates une baisse. En effet, certaines personnes ont une libido naturellement élevée, tandis que d’autres ne ressentent quasiment aucun désir sexuel. C’est une chose tout à fait normal, qui ne doit pas augmenter ton niveau de stress. Elle peut être influencée par un tas de facteurs extérieurs, et ce quelque soit ton genre ou ta sexualité. Il est tout à fait normal de ressentir une baisse de désir à certains moments. Cela n’empêche pas de s’épanouir dans sa relation avec son/sa partenaire. Le tout est d’en avoir conscience.

Ce qui peut aider

Si ta libido baisse et que tu es inquiet(e) par rapport à cela, tu peux toujours en parler avec un professionnel de santé. A savoir ton médecin généraliste ou ton/ta gynécologue. Il/elle pourra te guider et te rassurer sur ce point. D’autant plus qu’il/elle pourra également vérifier si tout va bien physiquement parlant. A savoir ton taux de fer par exemple. De cette façon, ce professionnel pourra également écarter certains problèmes et te conseiller sur la façon de mieux gérer ton stress dans ta vie sexuelle, émotionnelle et personnelle. Tu l’auras compris, la communication est essentielle pour espérer remédier aux angoisses du quotidien, et par conséquent à ton manque de libido. Il est important de pouvoir en parler librement pour trouver le réel problème et y faire face.

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