Les 6 questions à poser pour renforcer sa relation

Les 6 questions à poser pour renforcer sa relation

 

1/6 – Qu’aimons-nous dans notre vie sexuelle ?
Dans l’enquête Ifop à propos des relations de couple pendant le Covid-19, la mésentente sexuelle restait un facteur récurrent de désir de rupture chez la femme et chez l’homme. Le Dr Tammy Nelson, sexothérapeute, encourage les personnes en couple à nommer une chose qu’elles apprécient dans leur vie sexuelle, plutôt que de se concentrer sur le négatif, afin de raviver « l’énergie érotique ».
2/6 – Qu’est-ce qu’on aime faire ensemble pour s’amuser ?
Souvent, les divorces ou les séparations surviennent parce que les sentiments de passion et de positivité générale ressentis au début s’essoufflent peu à peu avec le temps. Au début d’une relation, « nous passons notre temps à faire des activités amusantes », indique la psychologue Sarah Whitton ? Pour y revenir, elle conseille de sortir un calendrier et de se demander combien de temps a été consacré à passer un moment amusant sur le dernier mois ou la dernière semaine.
3/6 – Comment nous sommes-nous entraidés dans les moments difficiles ?
A chaque période difficile, il est important de faire une sorte de compte-rendu et ainsi de réaliser ce qui a fonctionné ou non, ce qui était bénéfique et néfaste à votre relation. Et se poser la question « comment avons-nous compté les uns sur les autres et qu’est-ce que cela a ressenti pour chacun de nous ? » est une première façon de se lancer.
4/6 – Comment puis-je t’aider à te sentir mieux aimé ?
S’il est important de se concentrer sur ses besoins personnels au sein d’une relation, poser la question des besoins et envies de son ou sa partenaire est primordial. C’est une façon de montrer à quel point votre partenaire compte pour vous, indique Laura Silverstein.
5/6 – Qui s’occupe des tâches ménagères maintenant ?
La pandémie et les confinements a répétition ont forcé les couples à passer davantage de temps chez eux et donc se répartir plus équitablement les tâches domestiques. Et pourtant, une étude de l’Insee publiée en mars 2022 a montré que les femmes avaient passé plus de temps que les hommes aux tâches ménagères que les hommes. « Réservez-vous un moment précis pour parler du sujet de qui fait quoi et des rôles que vous voulez avoir à l’avenir », a conseillé la psychologue Galena Rhoades au NY Times.
6/6 – Sommes-nous toujours d’accord sur la monogamie ?
Alors que des nombreux couples sortent du modèle monogame et lui préfère l’union libre, mettez au clair vos envies avec votre partenaire, comme une sorte de mise à jour de vos « accords de monogamie ». Discutez avec lui de toutes les formes d’attachement qu’il pourrait avoir en dehors de votre relation principale. « Qu’en est-il de la pornographie ? Et le flirt avec un ami ? Déjeuner avec un ex ? », détaille le Dr Nelson.

 

Confinements, charge mentale, divergences d’opinions irréconciliables… Beaucoup de couples ont remis en question leur relation, alors lesquelles sont à se poser pour repartir sur de bonnes bases ?

Près de 30% des couples auraient envisagé de rompre pendant la pandémie de Covid-19, selon un sondage de l’Ifop publié en juillet 2021. Un chiffre qui monte à presque 50% chez les « jeunes » couples. « Pour nombre de Français, les conditions de vie imposées par la crise sanitaire – notamment la forte promiscuité ou la présence constante du partenaire – ont en effet accentué les difficultés préexistantes, faisant de ces huis-clos une véritable épreuve pour leur couple au point d’envisager de rompre avec leur conjoint », avait alors détaille François Kraus, directeur du pôle « Genre, sexualités et santé sexuelle » de l’Ifop.

Et si la partie la plus dure de la pandémie est bel et bien révolue, de nombreux couples sont marqués durablement par les circonstances. Aux Etats-Unis, Laura Silverstein, assistante sociale, est copropriétaire d’un cabinet qui a du mal à répondre à toutes les demandes des couples. Selon elle, de nombreux couples sont coincés en « mode de survie isolé« , soit des relations basées seulement sur la gestion des tâches ménagères. D’autres ne savent plus comment s’amuser, explique-t-elle au New York Times, ou ont oublié à quel point il était important d’avoir des interactions avec l’extérieur.

Selon l’Ifop, certains facteurs récurrents expliquent cette envie de rompre, et « leur impact s’avère très genré« . Chez les femmes, c’est le manque de communication qui arrive en tête. Les hommes, eux, ont évoqué en majorité des différences de besoins sexuels.

Ces six questions peuvent ainsi permettre de vérifier si vous êtes encore sous le choc de la pandémie ou si vous n’êtes plus sur la même longueur d’onde. Mais ne les posez pas n’importe quand : privilégiez un moment calme qui vous convient à tous les deux, plutôt que lorsque votre partenaire est en train de s’endormir. Parlez à la première personne pour parler de vos ressentis, et plus vous réitérerez l’expérience, plus la communication se fera facilement.

 

L’état amoureux fait rêver mais il est très fragile. Peu importe les années, difficile de savoir s’il est fait pour durer au-delà de la passion. Votre relation de couple est-elle stable et solide, ou sur la sellette ?Pour le savoir, faites notre test à tour de rôle sur Psychologies.

Sources :

  • Are We Still Monogamous? And 6 Other Questions to Ask Your Partner, The New York Times, 1er juillet 2022
  • Quel a été l’impact des confinements et couvre-feux successifs sur les couples français ?, Ifop, juillet 2021

Une nouvelle tendance amoureuse à tester le Dawn dating

Cet article est apparu en premier  sur : https://www.topsante.com