Lesley Joseph partage « J’ai tellement d’énergie » – Comment la star reste jeune à 76 ans

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« Elle est morte juste avant 104 ans », a révélé Lesley. « Elle a abandonné le badminton à 90 ans, a joué au tennis au-delà de ça et a fait de la danse en ligne jusqu’à 96 ans. C’était une femme incroyable. »

Comment garder votre cerveau jeune

Des experts de la Harvard Medical School ont écrit que la « gymnastique mentale » peut aider à garder votre cerveau jeune. Exemples de gymnastique mentale : lecture, cours, jeux de mots et problèmes mathématiques. L’expérimentation d’artisanat qui nécessite de la dextérité manuelle ainsi qu’un effort mental devrait également fonctionner, comme la peinture et le dessin.



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