Diabète : le jus d’orange peut « accentuer » la mauvaise gestion de la glycémie – « mieux vaut éviter »

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Georgia Berry, diététicienne, a déclaré : « Il est préférable de choisir des aliments glucidiques riches en fibres. Si vous voulez satisfaire votre envie de glucides, choisissez une boisson sans sucre ajouté.

Mahmood a ajouté: « Si vous décidez de faire votre propre jus d’orange à la maison, considérez qu’une orange moyenne contient 15,4 (g) de glucides totaux et qu’un diabétique devrait viser à permettre jusqu’à un quart de son nombre de calories quotidiennes de provenir des glucides.

« Mon conseil aux diabétiques pour profiter sainement du jus d’orange est de regarder l’emballage avant d’acheter une boisson pour vérifier la quantité de glucides et de sucres.

« Vous pouvez également faire votre propre jus à la maison, ce qui vous permet de contrôler la quantité de sucre utilisée ainsi que la quantité d’oranges utilisées (contrôle ainsi la quantité de glucides). »



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