Kate Middleton «récolte les avantages» de la routine d’exercice clé – «grande fan»

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En plus de jongler avec un emploi du temps chargé et d’élever trois enfants royaux, Kate Middleton est connue pour prendre du temps pour elle en faisant de l’exercice régulièrement. Qu’il s’agisse de courir ou de jouer au tennis, le sport figure en bonne place sur la liste des passe-temps favoris de Kate. Et quand elle en a l’occasion, la tendance sportive CrossFit serait également l’une des préférées de la duchesse.

CrossFit est un exercice de haute intensité qui combine des éléments comme la gymnastique, le kettlebell et l’haltérophilie, et bien que l’exercice ne soit pas pour tout le monde, Kate en serait ravie.

Un porte-parole de BarBend a déclaré: «Le CrossFit est l’un des entraînements les plus efficaces pour développer les muscles, brûler les graisses et tonifier votre corps, il n’est donc pas surprenant de voir que Kate Middleton est une grande fan.

“Les séances d’entraînement peuvent être difficiles, combinant l’haltérophilie, la gymnastique et le conditionnement métabolique, cependant, l’accent est mis sur l’atteinte de votre prochain objectif de forme physique ou de force, plutôt que sur le nombre sur la balance, ce qui aide les gens à oublier leur poids et à devenir plus confiants.

“Les entraînements à haute intensité sont également connus pour avoir de nombreux avantages sur la santé mentale, du soulagement du stress et de la qualité du sommeil à la confiance et à l’humeur.

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“Avec un rôle aussi exigeant au sein de la famille royale, la duchesse de Cambridge tire d’énormes avantages de cet exercice.”

Les experts de BarBend ont ajouté que CrossFit est parfait pour les personnes occupant des “rôles sous haute pression” comme Kate, car cela peut aider les gens à se détendre.

Crossfit peut également permettre à la duchesse d’abandonner les “régimes restrictifs” car l’entraînement en force augmente le taux métabolique du corps, ce qui signifie qu’elle peut profiter de beaucoup d’aliments nutritifs.

Bien qu’une alimentation saine soit également connue pour être une priorité pour Kate, elle s’adonne également à ses friandises préférées comme des currys épicés, des pâtes et un gin tonic à la fin d’une longue journée.

Pendant leur résidence à Anmer Hall à Norfolk, on pense également que les Cambridge apprécient les longues promenades à la campagne.

Un sport célèbre que Kate est connue pour aimer est le tennis, et elle est la marraine de la Lawn Tennis Association.

Chaque année, Kate est photographiée en train de regarder toute l’action SW19 sur le terrain de Wimbledon, et la légende du tennis Roger Federer est un ami de la famille des Middleton.

Dans le passé, Kate a également saisi l’occasion de jouer au tennis elle-même lors d’engagements royaux, jouant récemment dans un match amical avec la gagnante de l’US Open Emma Raducanu.



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