RAMADAN: avec quoi rompre son jeûne?

Ce que les nutritionistes recommandent à la rupture du jeûne

Comment ceux qui observent le ramadan peuvent-ils manger le mieux possible après la rupture du jeûne ? Un article de France Soir explique que pour bien s’alimenter pendant cette période, il y a plusieurs recommandations à suivre. Il est par exemple conseillé d’éviter de consommer trop de sucre, susceptible de provoquer une sensation de manque pendant la journée. De plus, il faut éviter les aliments trop gras, ultra-transformés ou chimiques : pendant la journée, l’organisme va devoir digérer et éliminer ces éléments, ce qui peut provoquer de la fatigue supplémentaire pendant la période jeûne.

source: https://www.linternaute.com/actualite/societe/1380387-ramadan-2019-le-jeune-debute-ce-lundi-les-heures-des-prieres-fixees/