5 remèdes d’origine naturelle pour calmer les douleurs dans les seins – Améliore ta Santé

La douleur dans les seins, ou douleur mammaire, est une condition connue dans le jargon médical sous le nom de mastalgie. C’est un symptôme dont toutes les femmes ont souffert au moins une fois dans leur vie.

Son apparition se produit généralement en raison de la sensibilité des glandes mammaires au cours des changements hormonaux, bien qu’elle puisse également apparaître en raison de maladies inflammatoires et d’infections telles que la mammite.

Bien que certaines femmes soient concernés parce qu’elles sont porteuses du cancer du sein, la plupart des cas sont bénins et disparaissent en quelques jours.

Bien que la gravité de cette douleur puisse varier en fonction de la cause, il existe des remèdes d’origine naturelle qui, indépendamment de cela, peuvent aider à l’atténuer.

A cette occasion, nous souhaitons partager avec vous 5 alternatives intéressantes que vous pouvez utiliser pour faire face à la douleur lorsque celle-ci se manifeste.

Prenez note !

1. L’infusion d’hamamélis

 

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, l’infusion d’hamamélis peut être utilisée comme allié pour calmer la sensibilité dans les seins.

Elle permet de diminuer l’inflammation et améliore la circulation pour une meilleure oxygénation des tissus.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 2 cuillères à soupe d’hamamélis (20 g)

Préparation

  • Faites bouillir une tasse d’eau et, quand elle atteint un point d’ébullition, ajoutez les cuillères à soupe d’hamamélis.
  • Laissez reposer la boisson pendant 20 minutes ou jusqu’à ce qu’elle atteigne une température adaptée à l’utilisation.

Mode d’utilisation

  • Trempez un torchon propre ou du coton dans l’infusion et appliquez-le sur les seins.
  • Laissez agir pendant 10 minutes en massant continuellement pour maintenir une légère sensation de chaleur.
  • Répétez l’application jusqu’à ce que la douleur soit soulagée.

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2. L’infusion de guimauve

La guimauve a été mise en valeur en médecine naturelle pour sa forte concentration en composés analgésiques et anti-inflammatoires qui, dans ce cas, aident à diminuer la mastalgie.

Son application externe diminue la sensibilité et crée une barrière contre les micro-organismes qui produisent des infections dans les mamelons.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de guimauve (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Placez la guimauve dans une tasse d’eau bouillante et laisser reposer pendant 15 à 20 minutes.

Mode d’utilisation

  • Trempez un torchon propre ou du en coton dans la boisson et appliquez-le sur vos seins.
  • Laissez-le en place pendant 10 minutes et répétez l’utilisation deux fois par jour.

3. L’eau de lin

 

Cette boisson naturelle à base de graines de lin est l’un des remèdes qui, en raison de son apport élevé en nutriments essentiels, facilite le contrôle de la mastalgie.

Elle contient des quantités importantes d’acides gras oméga 3 et de minéraux essentiels qui, après assimilation, réduisent l’inflammation.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Immergez une cuillère à soupe de graines de lin dans une tasse d’eau tiède.
  • Couvrez la boisson et laissez reposer toute la nuit.
  • Le jour suivant, égouttez le mélange et profitez du liquide gélatineux.

Mode d’utilisation

  • Prenez cette boisson à jeun, pendant au moins 2 semaines.

4. L’infusion de camomille

En raison de ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, l’infusion de camomille est un excellent traitement alternatif pour réduire la sensibilité dans les seins.

Son utilisation externe diminue la sensation de douleur et aide à améliorer la circulation.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Placez les fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillante et laisser l’infusion reposer pendant 10 minutes.

Mode d’utilisation

  • Trempez un torchon propre dans le liquide et appliquez-le sous forme de compresses sur les seins.
  • En supplément, vous pouvez consommer cette boisson deux fois par jour.

Consultez cet article : 6 propriétés médicinales de la camomille

5. L’infusion de prêle des champs

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La consommation d’infusion de prêle peut aider à réduire les douleurs dans les seins lorsque son origine est la rétention d’eau qui se produit pendant la période menstruelle.

Cette plante a des propriétés diurétiques et anti-inflammatoires qui, en favorisant l’élimination des liquides, rétablit la circulation pour une oxygénation correcte des tissus mammaires.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de prêle des champs (5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Versez la cuillère à café de prêle dans une tasse d’eau bouillante.
  • Couvrez la boisson et laissez reposer à température ambiante pendant 10 minutes.
  • Filtrez et buvez.

Mode d’utilisation

  • Consommez une tasse de cette infusion deux fois par jour, 3 à 4 jours avant le début de la période menstruelle.

D’autres conseils à prendre en compte

En plus d’utiliser l’un des remèdes ci-dessus, il est important de prendre en compte ces quelques autres conseils qui aident à éviter la douleur.

  • Utilisez un soutien-gorge confortable, et à votre taille.
  • Augmentez votre consommation d’eau et de jus sains.
  • Évitez la consommation de graisses saturées, de sucre et d’aliments transformés.
  • Limitez la consommation de sel.
  • Consommez des aliments riches en vitamines A et E.

Votre douleur mammaire persiste ? Vous avez remarqué une anomalie au niveau de vos seins ? Si tel est le cas, consultez votre médecin dès que possible.

 

 

Balleyguier, C., Arfi-Rouche, J., Haddag, L., Canale, S., Delaloge, S., & Dromain, C. (2015). Douleur mammaire et imagerie. Journal de Radiologie Diagnostique et Interventionnelle. https://doi.org/10.1016/j.jradio.2015.08.009

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